Как научиться жонглировать

Возьми мячик и начни перекидывать его с руки на руку. Каждый бросок должен быть направлен прямо вверх, а мячик подниматься на равную высоту (примерно на уровень глаз). Лови мячик на уровне плеч.

Следом переходи к двум мячикам, по одному в каждой руке. Подбрось мяч А, как описано выше. Подожди, пока он не начнет снижаться. Подбрось рядом с первым мячом. Если поначалу ты не сможешь реагировать на мячи достаточно быстро, попробуй бросать выше, давая себе больше времени на поимку. Если видишь, что мячики летят вперед, подбрасывай их чуть на себя. Продолжай работать с двумя мячиками пока не почувствуешь себя уверенно. После этого начинай подбрасывать мяч А другой рукой.

Повтори эти движения, бросая мячики все выше по мере обретения уверенности в себе. Из всех мячей один всегда должен быть в воздухе и одни (не больше) — в руке. Следи за тем, как мячики достигают высшей точки подъема, и не тянись за ними — пусть сами падают тебе в руки.

Теперь попробуй жонглировать тремя мячами.

1. В левой руке между большим, указательным и средним пальцами держи мяч А; мяч С возьми между мизинцем, безымянным и большим пальцами. Мяч В должен быть в правой руке.

2. Подбрось мяч А. Когда он достигнет высшей точки, бросай мяч В. Поймай мяч А правой рукой.

3. Когда мяч В достигнет высшей точки полета, бросай мяч С. Поймай мяч В левой рукой.

4. Когда мяч С окажется в высшей точке, бросай мяч А. Поймай мяч С. Подбрось мяч В и продолжай жонглировать дальше.

Любите спорт, занимаетесь им каждый день? По оптимальной цене вы покупаете хороший тренажер, который приведет вас в форму.