Рацион футболиста. Какой он?

Простым обывателям всегда было интересно, чем питаются звезды, какие их любимые блюда или продукты. Футболисты не исключение и их фанаты тоже. Особенно если речь идет о юношах, которые просто мечтают в будущем стать мировой известностью. С точки зрения диетологов и врачей команд, от питания футболистов зависит в итоге и их поведение на поле, а значит и результативность той или иной игры. Поэтому весь рацион продуман до мелочей и его соблюдение одно из условий каждого заключенного контракта. Футболисты не могут продукты для суши купить или побаловать себя пиццей, без согласования с тренером или клубным врачом.

Стоит отметить, что практически каждая команда имеет в составе личного повара, который разрабатывает меню и готовит пищу, когда команда находиться на выезде. Не смотря на то, что футболисты сильные люди, им не чужды обычные проблемы с пищеварением, способные даже сорвать выход на поле.

Многие слышали о том, что питание спортсменов должно быть полноценным, сбалансированным и обогащенным протеинами. Источников протеина несколько, но самый главный протеиновый источник — это продукты питания. На самом деле их не так мало, как принято считать. Но в питании спортсменов нельзя ограничиться одним этим источником, поэтому пользуются всеми известными четырьмя (концентрированные протеины, протеиновые гидролизаты, свободные аминокислоты).

Если говорить о простых обывателях, то им вполне достаточно одного источника — продуктов питания. Главное, это употреблять в пищу именно те продукты, которые ими богаты (яйцо, молочные продукты, рыбопродукты и т.д.). Потому, молодые люди, мы обращаемся именно к вам, не нужно искать протеин в других источниках, указанных в скобках в предыдущем предложении. Это не поможет вам стать спортсменом или именно футболистом. Стать футболистом можно при регулярных тренировках, занятиях в соответствующих секциях и сильном желании. Кроме того, нужно уметь воспринимать адекватно не только победы и поражения.